آموزش رقص کردی (از صفر تا صد)
این ویدیو آموزش رقص کردی به شما یاد می دهد که چگونه از مبتدی تا پیشرفته بتوانید این رقص را اجرا کنید، اگر ویدیو برای شما نمایش داده نمی شود لازم است وی‌پی‌ان روشن کنید.
اگه تا حالا رقص کردی دیده باشی حتماً اون حلقه‌های منظم و پرانرژی که همه با هم می‌رقصن توجهت رو جلب کرده. رقص کردی یه رقص محلی قدیمی و پر از احساسه که نشون دهنده فرهنگ، همبستگی و شادی مردمه. این رقص بیشتر توی عروسی‌ها، جشن‌ها و حتی مراسم آیینی اجرا میشه و یه جورایی هویت کرد رو توی حرکاتش نشون میده.
خب حالا چرا اینقدر محبوبه؟ چون اول از همه واقعا یه حس صمیمیت و رفاقت داره. وقتی که دستات توی دست بغل دستیاته و همه با هم حرکت می‌کنن، یه حس قشنگی ایجاد میشه که اون رو توی خیلی از رقص‌های دیگه پیدا نمی‌کنی. همچنین ضرب آهنگ و موسیقی کردی اونقدر پرشور و پرانرژیه که حتی اگه نخوای، ناخودآگاه دلت می‌خواد که پاشی و تکون بخوری. این رقص فقط یه تفریح ساده نیست، بلکه یه نوع ورزش هم حساب میشه و انعطاف‌پذیری و استقامتت رو افزایش میده.
سبک‌های مختلف رقص کردی و اینکه کدومش بهت میاد.
احتمالا اکثراً می‌دونید که رقص کردی یه سبک ثابت نداره. سبک‌های متفاوتی از اون توی مناطق مختلف اجرا میشه که هر کدوم حس و حال خاص خودشون رو دارن. پس بیا ببینیم که کدومش بیشتر به شخصیت و استایلت می‌خوره.
۱. رقص کرمانجی (شمالی)
اگه آدم پرجنب‌وجوشی هستی و انرژی زیادی داری، این سبک مخصوص خودته. این نوع رقص بیشتر بین کردهای شمالی مثل خراسان، کردستان ترکیه و حتی بخش‌هایی از کردستان ایران اجرا میشه. ریتمش سریعه و حرکات پا زیادی داره و معمولاً با دستمال‌های رنگی انجام میشه.
۲. رقص سورانی (مرکزی)
دوست داری حرکاتت روان و منظم باشه؟ پس سبک سورانی رو امتحان کن. این سبک بیشتر بین کردستان عراق و کردهای ایران رایجه. حرکات پا و بدن توی این مدل خیلی هماهنگ انجام میشه و نسبت به رقص کرمانجی یکم آروم‌تره.
۳. رقص کلهری و لکی (جنوبی)
اگه از اونایی هستی که خیلی توی حرکاتت وقار داری و نمی‌خوای خیلی شلوغ بازی در بیاری، این سبک مناسب خود خودته. این نوع رقص بیشتر توی کرمانشاه و ایلام اجرا میشه و ترکیبی از حرکات آهسته و پرقدرته.
۴. رقص هورامی (اورامی)
و در آخر اگه دوست داری یه رقص حرفه‌ای یاد بگیری که تکنیکی‌تر باشه، هورامی رو انتخاب کن. این مدل که مخصوص مناطق هورامان (کردستان ایران و عراق) هست، حرکات پا و بدنش پیچیده‌تره و تمرکز بیشتری می‌خواد.
لباس و وسایل مورد نیاز برای رقص کردی
حالا که کم‌کم داری با رقص کردی آشنا میشی باید بدونی که لباس و وسایلی که موقع رقص می‌پوشی هم کلی توی حس و حال اجرا تأثیر دارن. اگه میخوای درست و حسابی وارد این فضا بشی لازمه که یه دستی به سر و وضع خودت بکشی و یه لباس مناسب جور کنی.
استایل خاص خودتو داشته باش
لباس‌های کردی یکی از قشنگ‌ترین لباس‌های محلی ایران هستن که هر کدوم برای آقایان و خانم‌ها یه سبک خاص دارن:
- برای آقایان: یه دست لباس شامل چوخه یا همون بالاپوش، رانک، شال کمر و کفش گیوه هست. این لباس‌ها علاوه بر زیبایی، خیلی راحت هستن و برای رقصیدن بی‌نظیرن.
- برای خانم‌ها: لباس‌های کردی خیلی رنگارنگ و خوشگلن و معمولاً شامل یه پیراهن بلند، جلیقه یا کمرچین، روسری یا سربند و زیورآلات سنتی میشن. این لباس‌ها باعث میشن که رقصیدن یه جلوه حسابی داشته باشه.
وسایل جانبی که استایلت رو تکمیل می‌کنه
- دستمال رنگی: توی بعضی از سبک‌های رقص کردی مخصوصاً کرمانجی، یه دستمال توی دست می‌گیرن و با حرکات خاصی تکونش میدن که کلی جذابش می‌کنه.
- کفش مناسب: اگه نمی‌خوای موقع رقصیدن پاهات اذیت بشه، بهتره از کفش سبک و راحت مثل گیوه یا کفش ورزشی منعطف استفاده کنی.
با این لباس‌ها و وسایل دیگه کاملاً آماده‌ای که وارد دنیای رقص کردی بشی. اگر میخوای درباره آموزش رقص آنلاین اطلاعات بیشتری بدست بیاری کافیه وارد سایت تاپ رقص بشی.
چطوری رقص کردی رو شروع کنیم؟
حالا که فهمیدی رقص کردی چیه و چه مدل‌هایی داره باید یه سری اصول پایه رو یاد بگیری که حرکاتت حرفه‌ای‌تر بشه.
۱. شناخت ریتم و موسیقی
اولین چیزی که باید یاد بگیری، حس گرفتن از موسیقی کردی و هماهنگ شدن با ضرب آهنگشه. بیشتر آهنگ‌های کردی یه ریتم خاص دارن که معمولاً با دف، دهل و نرمه‌نای اجرا میشن. یه پیشنهاد خوب اینه که قبل از شروع تمرین، چندتا آهنگ کردی معروف گوش بدی و سعی کنی با ریتمشون بدنت رو تکون بدی.
۲. یاد گرفتن قدم‌های پایه
حالا وقتشه که حرکات اصلی رو یاد بگیری. توی اکثر سبک‌های رقص کردی، قدم‌ها به این صورته:
- قدم اول: یه حرکت نرم و هماهنگ رو به جلو.
- قدم دوم: یه حرکت کوچیک به سمت عقب.
- حرکت دست‌ها: دست‌ها معمولاً یا در کنار بدن یا روی شونه بغل دستی قرار می‌گیرن.
اگه اولش حرکتات کمی خشک بود اصلا نگران نباش؛ چند روز که تمرین کنی دیگه حرکاتت روان و طبیعی میشه.
۳. هماهنگی با گروه
رقص کردی معمولاً گروهیه و هر شخصی باید با بقیه هماهنگ باشه. اگه توی یه مراسم یا جشن باشی باید با ریتم جمع حرکت کنی، نه اینکه واسه خودت یه سبک جدا انتخاب کنی و هماهنگی رو بهم بزنی! پس خوب دقت کن که دست و پات همزمان با بقیه تکون بخوره.
۴. تمرین حرکات پیچیده‌تر
وقتی که قدم‌های پایه رو یاد گرفتی، کم‌کم می‌تونی سراغ حرکات پیشرفته‌تر بری. مثلاً حرکات پا توی بعضی از سبک‌ها سریع‌تر میشن یا یه سری پرش و چرخش هم اضافه میشه.
نکته حرفه‌ای: جلوی آینه تمرین کن یا از خودت فیلم بگیر تا ببینی که حرکاتت درستن یا نه.
اشتباهاتی که نباید موقع رقصیدن انجام بدی!
از اونجایی که کم‌کم داری حرفه‌ای میشی باید حواست باشه که یه سری اشتباهات رایج توی رقص کردی وجود داره و اگه انجامشون بدی، ممکنه کل هماهنگی گروه رو بهم بزنی! پس بهتره از همین اول بدونی که چه کارایی رو نباید انجام بدی.
۱. خیلی سفت و خشک نباش
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که خیلیا مرتکب میشن اینه که خیلی خشک و بدون انعطاف حرکت می‌کنن. رقص کردی یه رقص پر از احساسه، پس باید بدن و دست و پات رو نرم حرکت بدی. اگه زیادی رسمی و خشک باشی حرکاتت مصنوعی به نظر می‌رسن.
۲. حرکاتت رو با بغل دستی‌‌هات هماهنگ کن
رقص کردی یه رقص گروهیه و اگه خیلی جلو یا عقب بیفتی، کل صف رو بهم می‌ریزی. همیشه حواست باشه که دست و پا و ریتمت با بقیه هماهنگ باشه.
۳. دستاتو یهویی ول نکن
یه اشتباه خیلی رایج اینه که بعضیا وسط رقص یهو دست دیگران رو ول می‌کنن یا خیلی شل می‌گیرن. این کار هم هماهنگی رو خراب می‌کنه، هم باعث میشه که حلقه رقص نامنظم بشه. پس همیشه دست بقیه رو محکم بگیر.
۴. به ریتم موسیقی دقت کن
یکی دیگه از اشتباهات افراد اینه که بعضیا بدون توجه به ریتم آهنگ، فقط برای خودشون حرکت می‌کنن! اگه میخوای حرفه‌ای به نظر بیای حتماً با موسیقی هماهنگ باش و توی ضرب آهنگ درست، قدم بردار.
۵. خیلی سریع خودتو وسط رقص ننداز
اگه هنوز توی حرکات پایه وارد نیستی یهویی وسط صف نپر! چون ممکنه ریتم رو بهم بزنی. اول یکم از بغل نگاه کن و ریتم رو بگیر، بعدش وارد حلقه شو.
۶. لباس و کفش مناسب بپوش
اگه لباس یا کفش نامناسب بپوشی ممکنه موقع رقصیدن اذیت بشی. مثلاً کفشای لیز یا لباسای خیلی تنگ می‌تونن جلوی حرکت کردنت رو بگیرن؛ پس بهتره که لباسای راحت و مخصوص بپوشی.
چطور حرفه‌ای بشیم و مثل یه کرد اصیل برقصیم؟
الان دیگه اصول اولیه رو یاد گرفتی و اشتباهات رایج رو می‌دونی، پس وقتشه که یه لول بالاتر بری و رقص کردی رو مثل یه حرفه‌ای اجرا کنی. اگه میخوای یه اجرای بی‌نقص داشته باشی و همه تحسینت کنن، نکات طلایی زیر رو رعایت کن:
۱. تمرین روزانه
حرفه‌ای شدن توی هر کاری به تمرین نیاز داره و رقص کردی هم از این قاعده مستثنی نیست. حتی اگه روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه جلوی آینه تمرین کنی، مطمئن باش که خیلی زود پیشرفت می‌کنی. سعی کن حرکات پاهات رو روان‌تر کنی و ریتمت رو با آهنگای مختلف تنظیم کنی.
۲. ویدئوهای افراد حرفه‌ای رو ببین
یکی از بهترین راه‌های پیشرفت اینه که اجرای حرفه‌ای‌ها رو ببینی. توی یوتیوب یا اینستاگرام کلی ویدئوی آموزشی از اساتید رقص کردی هست. با دقت ببین که چطوری حرکت می‌کنن و چجوری قدم برمی‌دارن و با موزیک هماهنگ هستن؛ بعدش همون تکنیک‌ها رو تمرین کن.
۳. توی کلاس‌های حضوری یا آنلاین شرکت کن
اگه توی شهرتون کلاس رقص کردی هست حتماً شرکت کن، چون زیر نظر مربی خیلی سریع‌تر یاد می‌گیری. اگه شرکت توی کلاس حضوری برات مقدور نیست، دوره‌های آنلاین هم می‌تونن بهت کمک کنن.
۴. انعطاف‌پذیری بدنت رو بالا ببر
حرکات رقص کردی به انعطاف و استقامت نیاز دارن و اگه بدنت خشکه متاسفانه نمی‌تونی روان و زیبا اجرا کنی. پیشنهاد می‌کنم یوگا یا حرکات کششی ساده انجام بدی تا بدنت نرم‌تر بشه و موقع رقصیدن اذیت نشی.
۵. از خودت فیلم بگیر و روند پیشرفت رو ببین
وقتی تمرین می‌کنی حتماً از خودت فیلم بگیر و ببین که چطوری اجرا می‌کنی. این کار باعث میشه که متوجه اشکالاتت بشی و هر روز بهتر از دیروز باشی.
۶. با یه گروه تمرین کن و انرژی بگیر
اگه با بقیه تمرین کنی هم حس و حالت بهتر میشه، هم یاد می‌گیری که چطوری خودت رو با ریتم جمع هماهنگ کنی. یه گروه توی شهر یا محلت پیدا کن که با هم تمرین کنید.